2. Vitlök: Den diskreta beskyddaren

Oavsett om vitlök är rå eller kokt är den en sann kardiovaskulär allierad. Den hjälper till att sänka blodtrycket och förebygga blodproppar. Den är lätt att införliva i dina måltider – prova den som dressing, i wokrätter eller grytor. En enkel och hälsosam vana.

3. Cayennepeppar: Kryddan som ökar blodcirkulationen

Cayennepeppar innehåller salicylater, samma föreningar som finns i aspirin. Tillsätt det i soppor, ägg eller grönsaker för att krydda dina måltider och ge din kropp ett naturligt skydd!

4. Ingefära: Roten med många gynnsamma effekter