2. Gå bara ut för att handla eller uträtta ärenden.

Att lämna hemmet, gå nerför gatan, handla eller genomgå en behandling innebär mycket mer än att bara ta sig runt.

Detta kräver också:

• orientering
• minne
• beslutsfattande
• uppmärksamhet på miljön

När en person i åldern 65 till 85 kan göra det utan hjälp, visar det att deras sinne fortfarande är aktivt och deras förmåga att anpassa sig är intakt.

3. Laga eller förbered dina egna måltider

Matlagning kan verka som en enkel uppgift, men det kräver faktiskt många färdigheter samtidigt.

Till exempel:

• kom ihåg ingredienserna
• följ stegen
• hantering av redskap
• kontrolltid

Om du fortfarande kan laga dina egna måltider, även något enkelt, betyder det att din koordination och ditt minne fortfarande fungerar mycket bra.

4. Diskutera och lär dig nya saker

Förmågan att samtala, uttrycka åsikter och lära sig nya saker är ett av de största tecknen på mental vitalitet.

Många äldre fortsätter att läsa, lära sig om ny teknik eller intressera sig för nya ämnen.

Detta visar något grundläggande: hjärnan förblir aktiv och flexibel.

Nyfikenhet är en av de största styrkorna en person kan ha, oavsett ålder.