Förstoppning är fortfarande ett tabubelagt ämne, men ändå lider många människor av det varje dag, särskilt kvinnor. Det är en vanlig orsak till dagligt obehag och kan vara tillfälligt eller kroniskt. Att uppleva långsam avföring med svår smärta och uppblåsthet kan hända vem som helst då och då, men förstoppning kan vara verkligt försvagande och störa våra dagliga liv – det är verkligen inte roligt!

Bland de vanligaste orsakerna till förstoppning är förändringar i vanor och/eller kost, samt graviditet och klimakteriet. Kronisk förstoppning kan till exempel bero på överdriven konsumtion av livsmedel som saktar ner tarmpassagen.

Förstoppning: vilka är orsakerna?

En hormonell obalans kan också vara orsaken; eftersom hormoner spelar en avgörande roll i att reglera vår kropp, kan en störning sakta ner ämnesomsättningen och leda till förstoppning. Sedan finns det de som lider av hypotyreos, som upplever en långsammare ämnesomsättning, vilket i sin tur orsakar förstoppning. Genom att åtgärda detta sköldkörtelproblem kan matsmältningsfunktionen återställas.

Stressfaktorn spelar också in, särskilt om vi håller allt inneslutet, när vi vet att magen är känslornas korsning, är det inte konstigt att vi “håller allt inne”, bokstavligt och bildligt talat!

En stillasittande livsstil, en allmän brist på fysisk aktivitet, orsakar förstoppning eftersom tarmen, stelnad av orörlighet, inte stimuleras eller stimuleras för lite. Kort sagt, i allmänhet kommer det att vara nödvändigt att korrigera dåliga vanor för att återfå en smidigare matsmältning.

Därför kan förstoppning ibland orsakas av ett medicinskt tillstånd, men för det mesta har det sitt ursprung i en obalans i kosten.

fortsättning på nästa sida