Varm kanelmjölk: Häll en halv tesked kanel i en mugg varm mjölk (mejeri- eller växtbaserad) för en lugnande och avslappnande dryck innan du går och lägger dig.
Kvällste: Koka en kanelstång med en citronskiva. En delikat smaksatt dryck som avslappnar och hjälper matsmältningen.
En touch av sötma till dina desserter: Strö lite kanel på kompott, yoghurt eller bakad frukt. Det förstärker smakerna utan tillsatt socker.
Att införliva denna krydda i din rutin är som att ge din kropp ett ögonblick av bortskämdhet: enkelt, tröstande och naturligt.