En annan fördel: kanel hjälper till att reglera aptiten. Genom att upprätthålla stabila blodsockernivåer begränsar det plötsliga sug, särskilt på kvällen. Mindre småätande, mer vilsam sömn och mer konsekvent energi nästa dag: en vinnande kombination.

Studier har observerat förbättrad vikthantering hos vissa personer som regelbundet införlivar kanel i sin kost. Det är inte en mirakelkur, utan en enkel övning som, när den upprepas över tid, stödjer den övergripande kroppsbalansen.

Tre enkla sätt att njuta av dess fördelar på kvällen