Vissa läkemedel, inklusive diuretika, ökar urineringsfrekvensen. Även läkemedel som inte är direkt relaterade till urinblåsan kan ha biverkningar nattetid. En behandlingsjustering med din läkare kan ofta lösa många problem.

Livsstilsfaktorer

se fortsättning på nästa sida

Livsstilsfaktorer
Rökning, en stillasittande livsstil eller stress kan också spela en roll i nokturi. En aktiv, balanserad livsstil, tillsammans med riktade övningar som bäckenbottenövningar, kan bidra till att förbättra dina nätter.

Nokturi hos kvinnor: Hormoner i spel
Hos kvinnor kan klimakteriet försvaga bäckenmusklerna och göra blåsan känsligare. Lyckligtvis kan lämpliga övningar och ibland hormonbehandling hjälpa till att lindra dessa problem.

Praktiska lösningar för fridfulla nätter
Innan du tillgriper mer intensiva behandlingar, prova dessa enkla tips:

Minska vätskeintaget på kvällen: Drick främst under dagen för att förhindra nattliga uppvaknanden.
Lyft upp benen på eftermiddagen: Detta hjälper till att minska vätskeretention som kan leda till frekvent urinering på natten.
Undvik kaffe, alkohol och irriterande mat efter 18.00: Dessa kan öka blåskänsligheten och störa sömnen.
Livsmedel
När ska man uppsöka läkare?