Vatten finns i varje cell i vår kropp och spelar en viktig roll för matsmältning, blodcirkulation, reglering av kroppstemperatur och organens korrekta funktion. Utan vatten störs den övergripande balansen.

Ändå dricker många bara när de är törstiga. Men se upp: törst är redan ett tecken på mild uttorkning. Hemligheten är att förutse. Och för att göra det måste du känna igen de ibland subtila signaler vår kropp ger när den är uttorkad.

De första tecknen på uttorkning som kroppen visar

Mörk urin, ett tecken på att dina njurar varnar dig.

Vatten, denna underskattade skatt.